Espoon Suunta ry

myClub

Tervetuloa mukaan suunnistuksen jatkokurssille!

Aikuisten Suunnistuskoulun Jatkokurssi on suunniteltu jatkoksi Peruskurssille.

Kurssin tavoitteena on kehittää suunnistustaitoja edelleen, jotta harrastaja oppii ymmärtämään erilaisia suunnistuksen osa-alueita paremmin. Jatkokurssilla syvennytään suunnistuksen perusteista harjoittelemaan sitä, miten taklataan vaativampia suunnistushaasteita. Jatkokurssi on kokonaisuus, joka antaa eväät myös Jukolan ja Venlojen suorittamiseen.

Sisältö:

Suunnistuksen jatkokurssi koostuu teorialuennosta ja neljästä käytännön harjoituksesta

• Jokaisella harjoituksella on oma teemansa, johon harjoituksessa keskitytään
• Harjoitusta ennen ohjeistus siitä miten harjoitus toteutetaan ja mihin asioihin kannattaa keskittyä
• Harjoituksen jälkeen analysointi ohjaajan johdolla ryhmässä sekä oma henkilökohtainen palaute
• Osallistujat saavat harjoitukseen GPS-laitteen, jonka kautta suoritusta analysoidaan

Maanantaina 19.5.2025 (Etänä) klo 18-91.30

Teoriaopetus etäluentona (1-1.5h):

• Suunnistuksen teoriaa: suunnistusajattelu, reitinvalinta ja oleellisten asioiden havainnointi...

TI 20.5.2025 Espoon Keskuspuisto, Puolarmaari klo 18.00-19.30

Suunnistusharjoitus pienryhmissä 2-5 hlö (1,5)

• Reintinvalinta tekeminen ja toteutus, rastinottaminen ja maastossa kulkeminen

TI 27.5.2025 Kasavuori klo 18.00-19.30

Suunnistusharjoitus parin kanssa (1,5)

• Parisuunnistusharjoitus, jossa teemana suunnistusajattelu ja olennaisten kohteiden havainnointi sekä oman suorituksen analysointi

TI 3.6.2025 Karhusuo klo 18.00-19.30

Suunnistusharjoitus itsenäisesti tai pareittain (1,5)

• Harjoituksessa teemana maastonmuotojen hyödyntäminen suunnistuksessa sekä kompassin käyttö

TI 10.6.2025 Sorlampi klo 18.00-19.30

Suunnistusharjoitus itsenäisesti (1,5)

• Harjoitus monipuolisilla reitinvalinnoilla ja rastipisteillä, myös pientä multitekniikkaa luvassa.

Suunnistusharjoituksen jälkeen annetaan jatkoksi ohjeet omatoimisille suunnistusharjoituksille.